安徽中医药附属医院 安徽中医药附属医院

网站首页 医院简介 医师团队 医院动态 医疗设备 就医指南 疾病答疑 在线咨询 来院路线 自主预约
安徽中医药附属医院骨科医生 腰椎病健康 医保定点单位

脊柱疾病

JIZHUIJIBING

关节疾病

GUANJIEJIBING

创伤疾病

CHUANGSHANGJIBING

矫形疾病

JIAOXINGJINGBING

更多骨病

GENGDUOGUBING

腰椎滑脱的预防方法有哪些呢

发布时间:2017-09-25 16:40 来源:安徽中医药附属医院 点击:

  腰椎滑脱的预防方法有哪些呢?腰椎滑脱是腰椎病中的一种,患上该病后会给患者的的身体带来很大的病痛和折磨。严重时还有可能导致下肢瘫痪、生活不能自理等。因此该疾病的预防就显得尤为重要了。那么,腰椎滑脱的预防方法有哪些呢?接下来,就让安徽中医药附属医院为您介绍。
 

腰椎滑脱的预防方法有哪些呢


  腰椎滑脱的预防方法有哪些呢?


  一、摄入充足的营养:由于身体结构非常复杂,要摄入充足的营养才能保持身体所需的各种元素,保持身体健康。饮食上食物要多样,粗细搭配、荤素搭配、酸碱平衡、热量适当,多吃一些水果和蔬菜,每天吃奶类、大豆及其制品,适当吃鱼、蛋、瘦肉等,这些都能够促进身体营养均衡摄入。


  二、保持正确的姿势:坐着的时候不要总是弯腰或者斜坐,抬头、收腹、挺胸,维持脊柱正常的生理曲度,避免长期坐姿不正,导致腰椎滑脱症的相关症状出现。


  三、避免风寒入侵:风寒入侵是导致很多疾病的罪魁祸首,因此,要时刻注意腰部保暖,有效预防腰椎滑脱症。


  四、加强肌肉锻炼:经常进行游泳、打球等运动,对腰背部肌肉进行锻炼。调查研究表明,腰背肌肉的强劲可增加腰椎的稳定性,拮抗腰椎滑脱的趋势。


  五、减轻体重:体重过重增加了腰椎的负担及劳损,特别是腹部脂肪堆积,增加了腰椎在骶骨上向前滑脱的趋势。


  安徽中医药附属医院温馨提示:以上就是对“腰椎滑脱的预防方法有哪些呢?”的相关介绍,希望可以帮助您早日远离腰椎滑脱,简单的缓解办法只能帮到您一时,如果您想要有效的治疗腰椎滑脱,那就请到正规的专业医院进行专业的检查与治疗。祝愿患者朋友们早日康复,健康快乐的生活!

医师团队 MORE
徐军辉

医学擅长 能熟练完成创伤性四肢及脊柱骨折、腰椎间盘突出、腰椎..[详细]

胡克保

医学擅长 颈肩腰腿痛、关节类疾..[详细]

来院路线 MORE

地址:合肥市当涂北路与皇藏峪路交口
电话:0551-68139988
提示:提前>>网络预约<<免排队
公交线路指引:点击查看具体路线