安徽中医药附属医院 安徽中医药附属医院

网站首页 医院简介 医师团队 医院动态 医疗设备 就医指南 疾病答疑 在线咨询 来院路线 自主预约
安徽中医药附属医院骨科医生 腰椎病健康 医保定点单位

脊柱疾病

JIZHUIJIBING

关节疾病

GUANJIEJIBING

创伤疾病

CHUANGSHANGJIBING

矫形疾病

JIAOXINGJINGBING

更多骨病

GENGDUOGUBING

腰椎管狭窄的该如何预防呢

发布时间:2017-07-28 17:07 来源:安徽中医药附属医院 点击:

  腰椎管狭窄的该如何预防呢?腰椎管狭窄的主要症状表现是腰腿痛和间接性跛行,它的发生带给患者的痛苦很大,并且严重影响患者的生活以及工作。因此,有效的预防腰椎管狭窄十分重要。下面,安徽中医药附属医院的医生就为大家具体介绍一下腰椎管狭窄的预防措施,希望对于大家的健康有所帮助。那么,腰椎管狭窄的该如何预防呢?
 

腰椎管狭窄的该如何预防呢


  腰椎管狭窄的该如何预防呢?


  1、工作劳动:


  长期处于坐位或弯腰工作的人,定期改变姿势体位,活动腰部同时进行自我按摩。在劳动时,尽量避免非生理体位的活动,劳逸结合,劳动适度。


  2、调养肾气:


  肾精充养于髓是防止骨关节退变的关键,古人云:“腰者,肾之府也”。腰部的病变于肾有着极为密切的关系,各种因素导致的肾精气亏虚,如久病、劳损、先天禀赋不足导致的肾气虚损,均可使肾精不能生髓,骨损濡养而发病。故摄肾气应包括治疗耗伤肾气的原发病,防止先天禀赋不足者,通过后天培养,改善其不足,同时加强腰部保护防止外邪侵袭和损伤。


  3、运动锻炼:


  适当的运动锻炼是预防本病的又一重要方法,脊柱是人体的主要负重部位之一,而腰椎又是整体各脊柱负荷较重活动度较大的部位。在病理条件下,各种维持腰椎稳定的因素发生改变,促使腰椎的退行行改变,促使腰椎管狭窄症的发生。适当的运动锻炼,尤其是腰部的锻炼可以增强机体代谢,促使各种代谢产物排除,正常的生理功能。此外还能增加肌力和韧带的韧性,从而增强脊柱的稳定性,可有效预防本病的发生。


  安徽中医药附属医院温馨提示:对于是属于腰椎管狭窄的易患人群更应该注意,医生提醒,在日常生活中的各个方面都要避免触发诱因。所以早发现,早治疗,祝您早日康复!

医师团队 MORE
徐军辉

医学擅长 能熟练完成创伤性四肢及脊柱骨折、腰椎间盘突出、腰椎..[详细]

胡克保

医学擅长 颈肩腰腿痛、关节类疾..[详细]

来院路线 MORE

地址:合肥市当涂北路与皇藏峪路交口
电话:0551-68139988
提示:提前>>网络预约<<免排队
公交线路指引:点击查看具体路线