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哪些方法能帮助预防腱鞘炎

发布时间:2017-06-27 10:18 来源:安徽中医药附属医院 点击:

  哪些方法能帮助预防腱鞘炎?近几年腱鞘炎的发病率在逐渐上升,应该要有更多人引起对此病的重视了,否则等到疾病入侵后再来后悔可就晚了。那么具体预防腱鞘炎的方法是什么呢?相信很多人对此了解的还不是太深入,下面就一起跟随医生来看看吧。

哪些方法能帮助预防腱鞘炎


  1、保持正确的工作姿势:对于长期伏案办公者而言,应采用正确的工作姿势,尽量让双手平衡,手腕能触及实物,别悬空,这样能有效帮助预防腱鞘炎的发病。


  2、注意正确的劳动姿势:腱鞘炎患者在洗衣、做饭、打扫卫生等家务劳动时一定要要注意手指、手腕的正确姿势,别过度弯曲或后伸,否则长期如此的话有可能会诱发腱鞘炎。


  3、常用温水:腱鞘炎患者在冬天洗衣服时应使用温水,避免手部受寒。这也是预防腱鞘炎的合理方法。


  4、劳逸结合:平时连续工作时间别太长,在每次工作结束后,都要养成揉搓手指和手腕,再用热水泡泡手的习惯。这样能让手指起到一定的放松作用,从而预防腱鞘炎。


  关于预防腱鞘炎的方法就是以上这些,大家要将其运用到实际生活中,这样才能更好地预防被腱鞘炎入侵,保持自己的身体健康。

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