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跳绳可辅助治疗肩周炎吗

发布时间:2017-09-20 16:35 来源:安徽中医药附属医院 点击:

  跳绳可辅助治疗肩周炎吗?肩周炎是中老年人常见病和多发病,此病药物治疗效果不佳,但是选择合适的运动项目并长期坚持锻炼,可获得满意的效果。跳绳就是一种不错的选择。那么,跳绳可辅助治疗肩周炎吗?接下来,就让我们一起来了解下。
 

跳绳可辅助治疗肩周炎吗


  跳绳可辅助治疗肩周炎吗?


  跳绳是一种全身性有氧运动,跳绳时,双臂的摇摆运动带动肩部不停的旋转,对缓解肩部活动受限、酸痛疲劳效果良好。一上一下的跳跃运动可以缓解腰部肌肉压力,强化肩部功能,加强肩部的血液流通,因此,跳绳可以跳走肩部不适症,对肩周炎患者大有裨益。此外,跳绳可以锻炼人体的平衡能力及耐力,增加人体对氧气的吸入,促进心脑血管血液循环,提高机体免疫力,能预防骨质疏松、肌肉萎缩、肥胖、失眠等。


  要注意的是跳绳前要做好足部、踝部、腿部、肩部、腕部的准备活动,让这些部位的关节及肌肉得到充分的放松,避免受伤。跳绳的花样很多,其中以双臂交叉跳锻炼肩部的效果很好,因为此跳法两臂摆动的幅度较大。跳绳运动持续的时间可根据自身情况而定,但不能低于一刻钟。


  安徽中医药附属医院温馨提示:只要尽早重视腰椎间盘突出的治疗方法,就可以让患者及时缓解病情,到时就能更好的恢复身体。所以要想患者早点治愈,就请家属及早采取腰椎间盘突出的治疗方法。祝各位患者能早日康复。

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