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女性肩周炎的护理措施有哪些

发布时间:2017-09-19 16:55 来源:安徽中医药附属医院 点击:

  女性肩周炎的护理措施有哪些?肩周炎在生活中的发生是不可避免的,是很常见的疾病,生活中发生这种病情的原因有很多很多,生活中大家一定要去做好预防工作,比如说不能长期去工作,要懂得劳逸结合。那么,女性肩周炎的护理措施有哪些?
 

女性肩周炎的护理措施有哪些


  女性肩周炎的护理措施有哪些?


  1、注意起居调摄:


  纠正日常生活中的不良姿势,劳动强度不宜过大,做到劳逸结合,量力而行,重视防寒保暖,睡觉时不要将双肩裸露在外,夏天在冷气空调的环境中注意肩部保暖,运动或劳动汗出后要及时擦汗、穿衣,避免肩部受风着凉。


  2、重视饮食调理:


  加强营养,可适当多吃富含钙、磷,具有补益肝肾、滋养筋脉之食物,如鱼虾、鸡肉、羊肉、大豆、骨头、蹄筋、鱼鳔、海参等,根据病情的需要还可选用药膳、药酒等进行调治。


  3、注意锻炼方法:


  加强自我康复锻炼,注意安全,防止意外损伤。训练的方法和运动量的选择应因人而异,训练方法不可太复杂,应易于掌握,运动量应适度,不可过大也不可不足,以免引起疼痛加重。


  4、 应注意保持良好乐观的情绪:


  情绪与肩周炎的发生发展有着密切的关系,对治疗信心不足,紧张、焦虑,情绪常不稳定,疏于自我功能锻炼和康复理疗,直接影响肩周炎的顺利康复。


  安徽中医药附属医院温馨提示:以上就是对“女性肩周炎的护理措施有哪些?”的相关介绍,希望对大家有一定的帮助和了解。希望广大的患者朋友们要注意自身肩周炎的预防,不能过于劳累,也不能不休息拼命工作,严重影响自己的身体,影响肩伤,如有肩周炎现象,就及早去医院进行检查治疗。

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