安徽中医药附属医院 安徽中医药附属医院

网站首页 医院简介 医师团队 医院动态 医疗设备 就医指南 疾病答疑 在线咨询 来院路线 自主预约
安徽中医药附属医院骨科医生 腰椎病健康 医保定点单位

脊柱疾病

JIZHUIJIBING

关节疾病

GUANJIEJIBING

创伤疾病

CHUANGSHANGJIBING

矫形疾病

JIAOXINGJINGBING

更多骨病

GENGDUOGUBING

人到中老患了肩周炎怎么办呢

发布时间:2017-09-08 17:14 来源:安徽中医药附属医院 点击:

  人到中老患了肩周炎怎么办呢?人到了中年以后,尤其是到了更年期之后,由于营养供给不足,运动量的减少,再加上关节劳损等一系列的原因,会使得肩关节出现退行性变化,进而演变为肩周炎。那么,人到中老患了肩周炎怎么办呢?
 

人到中老患了肩周炎怎么办呢


  人到中老患了肩周炎怎么办呢?


  1、注意肩部保暖,尤其是在春、秋、冬三季,睡觉时不宜露肩、不宜直接吹强风,不宜长时间浸泡凉水等。


  2、保持适当运动,加强肩部血液循环,增加营养供给,减缓肩关节及其周围软组织的退化。当然,运动也要讲究科学,不可蛮干,要讲究方法,循序渐进,推荐三种运动方式:


  ①摸墙法:面墙直立,距墙一臂远,伸手掌摸墙,缓慢向上移至高点,尽量伸直手臂,然后将手掌沿原路退回起点。每天坚持做20~30次,或者持续30分钟左右。


  ②持棒法:直立,两脚分开与肩同宽,准备一根长短适中的木棒,双手分别握住木棒的两端,然后做上举、侧举、后伸以及颈后屈臂左右环转运动。


  ③扶持牵拉法:用双手扶持身后的固定物体,做挺胸挺腹动作,牵拉患肢向后;或者双手扶持固定物体(如床沿、桌边)做下蹲动作,用体重牵拉患肢向上。


  3、对症治疗,尤其是肩周炎情况严重时,一定要及时治疗,采取痛点封闭、理疗、针炙、按摩和药物等治疗方法,对症处理。也可采用中药调理气血、祛风除湿、散寒通络等,达到缓解肩周炎的效果。


  安徽中医药附属医院温馨提示:以上就是对“人到中老患了肩周炎怎么办呢?”的相关介绍,希望能够给广大朋友起到一定的帮助。肩周炎难免会出现一些疼痛难忍的经历,需要患者自行克服。而且,肩周炎的治疗不能追求速度,要注意循序渐进。

医师团队 MORE
徐军辉

医学擅长 能熟练完成创伤性四肢及脊柱骨折、腰椎间盘突出、腰椎..[详细]

胡克保

医学擅长 颈肩腰腿痛、关节类疾..[详细]

来院路线 MORE

地址:合肥市当涂北路与皇藏峪路交口
电话:0551-68139988
提示:提前>>网络预约<<免排队
公交线路指引:点击查看具体路线