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如何减少颈椎病的发生呢

发布时间:2017-09-13 15:47 来源:安徽中医药附属医院 点击:

  如何减少颈椎病的发生呢?虽然在我们身边颈椎病是经常发生的一种疾病,但是很多人对于这种疾病还不是非常的了解,每次等到身体明显感觉不适的时候,才去接受治疗,然而这时候病情已经非常严重了。那么,如何减少颈椎病的发生呢?
 

如何减少颈椎病的发生呢


  如何减少颈椎病的发生呢?


  颈椎病随着年龄的增长会变得越来越严重,所以我们要寻求一定的方法来缓解现有的症状,常见的缓解颈椎病方法有:拔罐,利用负压造成局部瘀血缓解颈椎病患者出现的腰痛、肩痛、颈部疼痛等不适症状;牵引,对于肩背、手臂、手指麻痛、颈部不适的患者有一定的效果;推拿和按摩,也是颈椎病缓解症状的一种方法能够助于增强血液循环;饮食,利用食物的营养达到滋补的效果,起到强筋壮骨,预防和延缓骨质增生的作用,可以适当的吃些胡桃、生地、黑芝麻等食物。


  注意改善不良的睡眠习惯:正常人仰卧位枕高应在12厘米左右,侧卧与肩等高、枕头的高低因人而异,约与个人拳头等高为好。颈椎病患者与正常人大致相同,椎体后缘增生明显者,枕头可相应偏高些;黄韧带肥厚、钙化者应偏低些。枕芯内容要求细碎、柔软。常用谷皮、芥麦皮、绿豆壳草屑等充填,而海绵、棉絮、木棉等均不适应。枕头的形状以中间低,两端高的元宝形为佳。此种形态可利用中部凹陷部来维持颈椎的生理曲度,对头颈部可起到相对制动与固定作用。


  安徽中医药附属医院温馨提示:以上就是对“如何减少颈椎病的发生呢?”的相关介绍,希望给大家能够提供一些帮助,另外,我们平时如果发现自己有类似颈椎病的症状,一定要及时到医院去治疗,千万不要把病情拖延,以免病情加重造成更严重的后果。

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