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怎样预防秋季髋关节炎复发

发布时间:2017-09-26 17:40 来源:安徽中医药附属医院 点击:

  怎样预防秋季髋关节炎复发?着霜降节气的到来,秋季已经完全深入到我们的生活当中了,秋凉寒意侵骨,对于正常人来说多穿一件厚衣服就可以保暖,但是对于患有骨关节炎的朋友们来说,这种天气实在是一种折磨,那么怎样预防秋季髋关节炎复发?
 

怎样预防秋季髋关节炎复发


  怎样预防秋季髋关节炎复发?


  要注意肩部保暖,早晚穿上护肩、棉马甲等,避免风寒湿气的侵袭。晚上睡觉的时候,不要把肩膀裸露在外。


  其次是膝关节。膝关节骨性关节炎是因风、寒、湿三邪侵入人体肌表经络,使气血运行不畅所致。注意对膝部的保暖,春季早上凉,锻炼前,可以先活动膝关节两分钟,使膝关节得到放松。大风天气避免外出,以免寒气入侵。早春可以选择多在家里进行关节锻炼。仰卧躺在床上,两腿伸直,两手自然放置体侧,直腿上抬,慢慢地增加角度。


  总之,“保暖”二字,要贯穿老年人早春全程。饮食上,建议高龄老人应多吃富含蛋白质和维生素D的食物,或在医生指导下,适量服用一些补钙保健品,阳光好的天气,多做“日光浴”。每次锻炼前,充分的准备活动必不可少。在剧烈运动时建议戴好护膝,穿长袜,保护关节。


  安徽中医药附属医院温馨提示:秋冬季节到来,对于骨关节炎患者来说对于特殊部位做好特殊的保暖才是非常重要的。我们主要对肩部,膝关节保暖,同时在锻炼的同时也不要忘记给关节做好保护。

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