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哪些情况容易造成半月板损伤

发布时间:2017-09-19 16:54 来源:安徽中医药附属医院 点击:

  哪些情况容易造成半月板损伤?日常充分利用身边的工具,帮助降低意外造成的半月板损伤的风险,如上下公车时可借助扶手帮助稳定身体再迈步走,有职业习惯的人,尽量每隔一段时间变换劳作的姿势和稍作休息。那么,哪些情况容易造成半月板损伤?
 

哪些情况容易造成半月板损伤


  哪些情况容易造成半月板损伤?


  1、从事足球或篮球比赛、快速跑步、折返跑以及跳舞等运动时。2.体重如果太大,本身就对膝关节压力较大,半月板损伤几率也更高。


  2、在工作中长时间保持坐姿,突然站起来转身时。


  3、骑自行车匆忙下车站立不稳之际。


  4、长期从事蹲位或半蹲位工作,反复蹲下起立时。


  如何预防半月板损伤?


  1、运动时注意运动姿势和强度,佩戴运动护具。


  2、日常充分利用身边的工具,帮助降低意外造成的半月板损伤风险,如上下公车时可借助扶手帮助稳定身体再迈步走;有职业习惯的人,每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息。


  安徽中医药附属医院温馨提示:除了半月板损伤,在运动中如果出现骨挫伤、韧带损伤、骨折等,也可能会造成膝关节肿胀明显,疼痛剧烈。如果出现以上症状,甚至膝关节无法活动,应尽快就医检查,确定具体的病因后及时治疗。

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